セイヨウハッカとも呼ばれるペパーミントは、 メントール成分を含み、すーっとした香りが 眠気とばしや頭痛の緩和に役立つといわれている。 英国の研究では、眠気予防に有効と示唆された。 確かにメントールのすーすーした香りは、すっきりした気持ちを作っ…

古くからスキンケアに取り入れられてきた、フランキンセンスの樹脂の香りは 肌を引き締める作用や、抗炎症作用があるとされ エイジングケアとして取り入れられてきた。 新約聖書にも登場したこの香りは 強い抗菌作用と、抗真作用（キノコ含め生物群、かびな…

ティーンエイジャーや 大人ニキビの予防鎮静化には、ティートリーの香りがいいと研究で報告されている。 また水虫や浴槽のカビにも有意であるため、お風呂好きの皆さんは ティートリーのアロマスプレーを１本もっておけば、 浴槽の掃除、水回り掃除、足裏ケ…

今日は記事３本も書いてる！やった！ 先ほどコーヒーフィルターでこしたハンガリアンウォーターを10倍薄めて 化粧水を作っていきます！ 材料はこちら☟ ・精油ネロリ2-3滴 ・精油ローマンカモミール1-2滴 ・芳香蒸留水40ml (ここでハンガリアンウォーターを10…

オーストラリアに多く生息し、コアラの大好物であるユーカリは 筋肉疲労を改善してくれる働きがあると報告されています。 また研究では、具体的には細菌やウイルスの活性を抑制する効果があるとわかっており、 私たちの呼吸器を癒し、守ってくれる働きがある…

ハンガリアンウォーターが1ヶ月経ったので、 たっぷり混ざったハーブとハーブウォーターを コーヒーフィルターでこしていきます！ 香りが…めちゃくちゃいい… ここで1個失敗した点は 家にある空き瓶で作ってしまったこと。 １ヶ月涼しい場所に置いておいたの…

憂鬱な気分、不安によりそう香りがあると研究でわかっている。 漠然とした不安があるときは、ゼラニウムの香りがおすすめ。 研究では1日20分間、ゼラニウムの香りを2日嗅いだだけで 不安スコアが低下したことがわかっている。 女性は生理前の不安や苛立ちに…

なんとなくやる気がでない、この時間はやる気を出したいというときは スイートオレンジの香りがおすすめ。 精神的ネガティブな感情は、本来の能力が発揮しづらく、 単純ミスが増える傾向がある。 そんな気持ちを予防、本来の力を取り戻すのにスイートオレン…

今日は仕事がんばりどき、生産性をあげたい、集中したいときは ローズマリーの香りがおすすめ！ 研究ではローズマリーをかぎながら作業したところ、生産性の向上がみられたとわかったと報告されている。 ローズマリーは清潔感ある香りでありながら安らぐ香り…

柑橘系の香りが癒しのレモンの精油は研究によると短時間で憂鬱な気持ちや不安、緊張が緩和されたと報告がある。ただしレモンの精油には紫外線に反応する光毒性があるため、精油を使って日光にはできるだけあたらないほうが良い。 光毒性のフロクマリンフリー…

フレッシュでフローラルなローズの香りは記憶力を高めるサポートをするという研究結果もある。 ただし数あるローズの香りのなかでも、記憶力を支える香りは限定され揮発性有機溶剤抽出法で得られる、ローズ(Absolute)の精油が有効とされる。 ダマスクローズ…